हरिद्वार। इस समय देश ही नहीं सम्पूर्ण विश्व में आपातकाल का समय है। सोशल मीडिया पर इन दिनों एक मैसेज जबरदस्त तरीके से वायरल हो रहा है कि जितना आलस करेंगे उतना सुरक्षित रहेंगे उतना कोरोना से बचे रहेंगे। मगर हमें केवल सुरक्षित नहीं, स्वस्थ भी रहना है। घर पर रहे अपने परिवार के साथ और अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता विकसित करने के लिए घर पर ही कुछ योगाभ्यास अवश्य करें। ऐसे में सूर्य नमस्कार, कपालभाति, अनुलोम, विलोम इत्यादि योग करने से आयु में वृद्धि के साथ किसी भी प्रकार की बीमारी नहीं होती है।
यह कहना है योग प्रशिक्षक मान सिंह गुसाई का। उन्होंने कहा कि कोरोना को हराने के लिए घरों में बंद रहना जितना जरूरी है, उतना ही आवश्यक है कि हम अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करें। जिससे किसी भी प्रकार का रोग और कोरोना वायरस हम पर हावी ना हो सके। बताया कि योग एक प्राचीन भारतीय जीवन-पद्धति है, जिसमें शरीर, मन और आत्मा को एक साथ लाने का काम होता है। योग के माध्यम से शरीर, मन और मस्तिष्क को पूर्ण रूप से स्वस्थ किया जा सकता है। योग से जहां शरीर की ऊर्जा जाग्रत होती है वहीं हमारे मस्तिष्क के अंतरिम भाग में छिपी रहस्यमय शक्तियों का उदय होता है। जीवन में सफलता के लिए शरीर की सकारात्मक ऊर्जा और मस्तिष्क की शक्ति की जरूरत होती है। यह सिर्फ योग से ही मिल सकती है अन्य किसी कसरत से नहीं।
कहाकि आज विश्व के अधिकांश हिस्सों में रोगमुक्त होने और स्वस्थ रहने के लिए लोग योगासनों का निरंतर अभ्यास कर रहे हैं। योग एक विज्ञान है। इसे ठीक तरह से समझे बिना इसका अभ्यास करना नुकसानदेय भी हो सकता है। इसलिए अक्सर इसे विशेषज्ञों की देखरेख में ही किया जाना चाहिए। कहाकि लॉकडाउन काल में योग शरीर को स्वस्थ रखने का सर्वोत्तम साधन है।
